Diario de sdelestal, 08 may. 18

Desayuno: cafe con leche sin, pechuga de pavo y queso con pan de cereales y semillas.
Comida:
berengena y calabacin a la plancha.
Hamburguesa de ternera rellena de salsa chimichurri con lechuga, tomate, queso y pan The rustik bakery de cereales y semillas

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1248 kcal

Grasa: 31,33g | Prot: 96,79g | Carbh: 143,81g.   Desayuno: The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Monells Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. Almuerzo: The Rustik Bakery Masa Madre Cereales y Semillas, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Berenjena, Calabacín, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Tomates Cherry, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Atún, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Hacendado Fresa o Freson, Papa Cocida, Tomates Cherry, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...

2848 kcal

Ejercicio: Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...