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Hoy me he despertado desganada y cansada, no duermo ni descanso las horas suficientes y eso me hace estar de mala leche. He decidido llenarme de chocolate, hidratos y salir a correr con mi musica a tope. Frambuesas con yogur. Crepe con choco. pan y choco
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1258 kcal
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Grasa: 34,95g | Prot: 71,18g | Carbh: 157,69g.
Desayuno: Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Lidl Frambuesas Congeladas. Almuerzo: Hacendado Pollo al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Hochland Cubiquesos, Salsa Teriyaki, SOS Arroz Blanco, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Cena: Huevo, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Compras - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora. más...
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 Comentarios
buen desayuno para salir a correr. cuando vuelvas seguro que lo ves todo de otro color 💪😊
13 may. 18 por el miembro: Bane.ozzy
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genial, me gusta tu actitud
13 may. 18 por el miembro: aryak6
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di que si, hay dias que necesitamos olvidarnos de todo, comer lo que nos apetece y disfrutad de nosotrad mismas 😘😘😘, pero como te sientes mejor
13 may. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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veras como te sientes mejor
13 may. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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ese crepe....tiene una pinta deliciosa...y yo tb soy muy chocolatera....asi q disfruta del desayuno y a correr!
13 may. 18 por el miembro: virgisalas5
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Me encanta cómo te tomas las cosas. Eres muy grande! Y verás como empezando de esa forma el día no hace más que mejorar
13 may. 18 por el miembro: simplifitca
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Esa es la actitud tiaaaaa!! Con dos pares!!
13 may. 18 por el miembro: kaki.
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Que ricoooo el crepe y que buena actitud has tomado guapa!
13 may. 18 por el miembro: MFC146
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ánimo!!!! esta mañana he estado a punto de hacerme un crepe con nocilla 0% edulcorada con stevia, compré el bote hace un mes y no veo el momento de empezarlo, lo mismo cae de merienda
13 may. 18 por el miembro: HelenaMU
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los hidratos dan la felicidad ja ja ja ( ahora es cuando me llueven las ostias verbales ) ....si se necesitan en un momento concreto como impulso has hecho muy bien y junto al chocolate ya ni te cuento ...cuidate bombón 😘
13 may. 18 por el miembro: fialsanc
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helena la nutella/nocilla 0 es muy mala :( no por no tener azúcar es valido. lo digo por si no lo sabías, que por comer también como porquerías ;)
13 may. 18 por el miembro: aryak6
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A mi tb me dan la felicidad fialsanc jajajjajaajjajaj me fliiiipan, no se si estaré enganchá 🙈
13 may. 18 por el miembro: kaki.
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Aryak6 no lo sabía, vi que no llevaba azúcar que llevaba estevia y la estevia es un edulcorante natural y que tenía la mitad de kcal que la Nocilla normal y la compré, tengo el bote aún sin empezar, por un poco que coma cada dos semanas no creo que me muera y cuando se gaste no compro más
13 may. 18 por el miembro: HelenaMU
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cuando el cuerpo de una mujer pide chocolate es palabra sagrada vamos, hay que dárselo si o si. 🍫
13 may. 18 por el miembro: Bane.ozzy
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Sdelestal por que no te compras melatonina?( creo que se llamaba asi , si🤔) A la gente que la muy bien para regular horas de sueño 😊
13 may. 18 por el miembro: pistachosinsal
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Helena, es que aunque la stevia no sea mala sigue siendo edulcorante y mejor no tomar altas dosis (las calorías no son todo) y luego lleva aceites malos y muchos otros ingredientes basura. prueba a hacerte tu en la batidora con leche, cacao, avellanas y dátiles una crema, verás qué rico y mucho más sano.
13 may. 18 por el miembro: aryak6
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13 may. 18 por el miembro: aryak6
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13 may. 18 por el miembro: HelenaMU
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Os oigo siempre hablar del ayuno y he leído en Internet q es durante 12 o 18 horas no ingerir alimentos o bien otra manera sería coger 2 días a la semana e ingerir sólo 500 calorias al día, alguien me puede explicar
13 may. 18 por el miembro: elorrosu
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Es q este sábado tengo la comunión de mi hijo y quiero bajar
13 may. 18 por el miembro: elorrosu
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