Diario de sdelestal, 08 jul. 18

Verduritas al vapor( coliflor y zanahoria) con salsa ligera.
solomillo de atun con tomate casero.
Pan de pueblo hecho por mi vecina.
Cetezas, frambuesas y QFB
98 glucosa/16 insulina.
Parece que paso el susto tarde tranaquila, pasare la tarde en el patio...

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1483 kcal

Grasa: 52,28g | Prot: 103,75g | Carbh: 145,29g.   Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados. Almuerzo: Huevo, Harina Blanca, Eroski Sannia Salsa Ligera, Pan Blanco, Tomate Frito, Bonito, Florette Verduras para Wok, Makro Frambuesas Frescas, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Cerezas. Cena: Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Eroski Aguacate, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green. Pasa Bocas / Otros: Sal, Aceite de Oliva. más...

2944 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Compras - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...