Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2018
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 36,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 68,47g | Prot: 128,69g | Carbh: 90,92g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: DIA Queso Curado, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Cena: DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Merluza, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Batido de Proteínas, Nueces, Mercadona Piña Natural Pelada. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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