Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2018
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 72,96g | Prot: 86,04g | Carbh: 123,88g.
Desayuno: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Nueces, Aceite de Oliva, Sandía, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Nueces, Piña. más...
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2821 kcal
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Ejercicio:
Correr - 35 minutos, Hombro, pierna y abss - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 12 horas y 3 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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