Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2018
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 37,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1107 kcal
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Grasa: 59,04g | Prot: 87,23g | Carbh: 56,98g.
Desayuno: Té (Infusión), Nueces, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Café Cortado. Almuerzo: Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Pepino, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Huevo, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Valor Chocolate Negro 82%. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Sandía. más...
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2835 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento espalda y triceps - 34 minutos, Spining - 1 hora y 17 minutos, Correr - 36 minutos, Descansando - 12 horas y 33 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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