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Buenos días! Este es un mensaje largo de desahogos varios. Quien tenga humor que lea, quien no que pase un feliz día :-) Mañana vuelta al trabajo, y estoy ya un poco neura con todo lo que se me viene encima. Siempre me pasa igual a inicios de septiembre, con propósitos mucho más "duros" que los de inicio de año: "tienes que organizarte bien para llevarlo todo al día y bajo control, no descuides las tareas importantes aunque poco urgentes, da un trato personal a tus colaboradores, mantén un tiempo para ti y tus necesidades, dedica tiempo de calidad a la familia, ..." Ains, tengo que respirar profundo e ir paso a paso. Un día cada vez. ¿Y sabéis qué me ha desmotivado un montón en esta vuelta a la normalidad? Que me quedo sin gimansio! Algun@s recordaréis que descubrí un gimnasio muy familiar cerca de casa con un entrenador que adaptaba todo a la perfección a mis necesidades (léase novata y con problemas de cadera), además de darme masaje in situ si fuera necesario. Pues el gimnasio ha cerrado! Buaaah! He contactado con el entrenador y hablaré con él en cuanto vuelva a Madrid, pero no puedo permitirme el coste de un servicio individual de 2-3 veces a la semana, así que veremos cómo queda la cosa. Lo que sé es que no voy a ir a clases grupales para arriesgarme a empeorar mi cadera otra vez, necesito algo muy individualizado o los dolores vuelven. Lo cierto es que cada vez sé más, por experiencia y ensayo y error, qué me va bien y qué no. Estoy pensando en hablar con este entrenador para que me asesore puntualmente, para ir avanzando y resolver dudas, y entrenar yo por mi cuenta. También, hay una versión para gente que entrena en serio del programa de auto-reahabilitación que sigo para cuidarme la cadera, probablemente lo compre para asegurar el tiro cuando me vuelva a poner con las pesas. Lo que tengo claro es que aunque ande hasta arriba de trabajo y triste y sola sin gym seguiré comiendo bien, la mayor parte del tiempo. Eso no me lo quita nadie ya a estas alturas! En el mes de agosto no he contado ni apuntado nada, y he ido manteniendo peso sin dificultades. Me he sentido más relajada respecto a la comida, así que creo que voy a seguir sin apuntar, fiándome de mi criterio, la báscula y la cinta métrica para evaluar la situación. Gracias a quienes habéis leído hasta aquí! :-) Feliz domingo! Nota: la foto dice: "Cómo sobrevivir al final de las vacaciones de verano (1. Ten una pequeña crisis nerviosa)"
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 Comentarios
Qué bueno!!! Ánimos con la vuelta y no dejes nunca, nunca , nunca el ejercicio 😘😘😘😘😘
02 sep. 18 por el miembro: COLOMETA68
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ánimo, Eva. Sabes que puedes, solo te exiges demasiado desde ti misma y eso estresa! me alegro de que sin contar te haya ido bien. yo estoy en el mismo plan, y hasta estoy por solo anotar cuando necesite bajar peso y mientras tanto, comprobar temas de proteína y seguir mi instinto. al fin y al cabo contar también es "mentira",, otra estimación más, y nunca hemos tenido un órgano que nos ayudase a hacerlo ;) viendo que sin contar pienso menos en comer y acabo comiendo menos, parece un buen siguiente paso y apuesto a que tu has notado lo mismo! los hábitos ya están asentados. un besote.
02 sep. 18 por el miembro: aryak6
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Eva!! mucho ánimo con la vuelta al trabajo, es bueno q te propongas ciertos objetivos pero tampoco te agobies....ve poco a poco.
Lo del gym es una faena...pero como tu dices ya tienes ciertos conocimientos y nadie mejor q tu misma sabe lo q si y lo q no!! yo he dejado el gym tb para recortar gastos y como tengo material en casa, pues entrenare por mi cuenta!! asi q siempre tienes esa opción 👍👍👍.... Un besazo y a comerse el nuevo curso 18/19.....😘😘😘
02 sep. 18 por el miembro: virgisalas5
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Venga Eva animo, la vuelta a la rutina aunque buena y necesaria también es estresante, vuelta a horarios y a días grises. Haz lo que te proporcione más paz a ti ahora y más adelante vuelves a tope 😘😘😘
02 sep. 18 por el miembro: rgarciaacosta
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ánimo preciosa,te irá genial ya lo verás!!! 👌
02 sep. 18 por el miembro: Silvi-es+
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Buenos días, Eva venga que nosotros podemos, ya no tenemos 30 años (quien los pillara) pero tenemos voluntad y somos tenaces. Buscar aunque sea un ratito 💫 para relajarse y disfrutar, a veces no es la cantidad sino la calidad. Ánimo 💪 😘 😘 😘
02 sep. 18 por el miembro: carmen7766
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Eva... Ufff es durillo aterrizar de nuevo en la aplastante cotidianidad, durillo y bastante deprimente, incita a ponerse las gafas de verlo todo negro, pero... "don't worry about the things", que no es tan fiero el león como lo pintan. Estoy seguro que una mujer con tus capacidades y recursos encontrará el camino "més adient". El gimnasio en casa, como dice Virgi, es de gran ayuda, por autonomía y adaptabilidad. Lo demás, lo de contar y eso, sabes tú mucho más que yo, que soy novatísimo. Te mando todo mi apoyo aunque solo necesites el tuyo propio. Salu2!!
02 sep. 18 por el miembro: Gsus66
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La rutina es refugio, es descanso, es confort. La rutina es la amabilidad de lo predecible, la apariencia de control de la propia vida. Por eso, y por otras mil razones, yo soy el caos. Explosiva, inquieta, sin permanencia. Me dais mucha envidia, de verdad, pero no puedo. En cuanto la rutina me atrapa, cambio. Cambio de pelo, de gym, de trabajo, no salgo o salgo demasiado. No como o mi estómago parece no tener fin. Soy un caos y os envidio. Mucho, mucho. Y en cuanto a los propósitos, yo nunca los hice. Me atan las personas, eso sí. 31 años con mi pareja, mi familia, mis hijos que ya son hombres. Lo único capaz de sujetarme es el cariño, el amor y el afecto.
02 sep. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Por eso, este septiembre, me he propuesto proponérmelo.
02 sep. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Buenos días, Eva, y gracias por la reflexión
02 sep. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Veo q septiembre arranca con nuevos propósitos para much@s!!! Asi q ánimo y a por ellos...💪💪
02 sep. 18 por el miembro: virgisalas5
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Chic@s, gracias por el apoyo! Lo bien que sienta desahogarse un poco por aquí y recibir vuestras respuestas. 🙌🙌🙌
Sé que acabaré saliendo adelante en el tema trabajo, ni que sea porque de esto no me voy a morir y al final el tiempo pasa. Estoy esperando que contraten a alguien de mi perfil para que me aligere un poco, por suerte parece que ya mismo se va a publicar la vacante y eso me da ánimos.
Y, Mexi, creo que es peor lo mío: hacerse propósitos y luego cumplir como máximo el 50%, pero llevarseel 100% del estrés autoinfligido 😂
Sobre el gym, mi reflexión va en el sentido que sugiere Anna. El rato de estar allí es solo mío, no aparece ningún niño a cotillear o pidiendo que le lea un cuento, por ejemplo. Seguramente busque uno muy barato solo para usar el material, entrenando por mi cuenta y buscando asesoramiento puntualmente. En casa tengo alguna equipación y la usaré cuando no vaya al gym, pero no quiero renunciar a ese pequeño espacio que había abierto para mi. Eso sí, estoy con Virgi y Gsus que entrenar en casa es lo más flexible y nunca hay que descartarlo.
Aryak, hemos llegado a lo mismo sobre el registrar la ingesta. Por ahora creo que solo volveré a ello en momentos puntuales. No obstante, seguiré en FS porque es super motivador seguiros ycompartir los esfuerzos que tod@s hacemos por mejorar nuestras vidas (no hay edad para eso, Carmen! 👍🏻).
Silvi, Sonia, Rgarcia, no os he mencionado, gracias por estar ahí! 😘
02 sep. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Ya Eva!! Eso mismo es lo q siento cuando estpy en mis clases de aro....es mi momento!! El mundo desaparece por un ratito y solo pienso en lo q estoy haciendo....se me va a hacer muy duro no poder ir con la frecuencia q me gustaria!! Pero voy a intentar por todos los medios no dejarlas del todo!! Me encanta volar....😍😍
02 sep. 18 por el miembro: virgisalas5
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Tú puedes con eso y más! Mucho ánimo, saldrá mejor de lo que piensas, ya imagino lo difícil que es administrar el tiempo con tantas cosas pendientes, pero vaya, eres una campeona! Ármate de paciencia y todo saldrá genial!
02 sep. 18 por el miembro: Ladybugzz
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Que faena eso de encontrar al entrenador perfecto y que justo cierren pero al menos no has perdido el contacto con él y aún te quedan opciones por barajar.
En cuanto a lo de la distribución del tiempo, siempre es lo más difícil pero una vez empieza la rutina te vas adaptando poco a poco a ello, sin darte cuenta.
Mucho ánimo, campeona y ten mucho cuidado con tu cadera!
02 sep. 18 por el miembro: Sincafeina
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