Diario de sdelestal, 18 nov. 18

De lujo.
Tomatitos, pan tostado y pollo relleno de pavo y queso.
QFB+Kiwi+cema de albaricoque + torrija de mami ( me la merezco si!).
87 glucosa/1efficib
resumen de mi dia
12 km andando
20 km en bici
1 hora bailando
Con lo que llueve casi 1km de buceo jaja

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1541 kcal

Grasa: 65,01g | Prot: 74,79g | Carbh: 171,53g.   Desayuno: Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Queso y Albahaca, Eroski Aguacate, Harina Blanca, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, ElPozo Carne Picada de Pavo, Berenjena. Cena: Carrefour Escalope de Pollo Empanado, Zespri Kiwi Green, Pan Blanco, Tomate Verde. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal. más...

2986 kcal

Ejercicio: Compras - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 30 minutos. más...