Diario de sdelestal, 25 nov. 18

cenita.
Tortilla de patata, cebolla y pimiento.
Chips de verduras y pan tostado.
Kiwi, platano y gelatina.
77 glucosa/1 efficib.
Hoy no he tenido ninguna hipo lo mas bajo 75 despues de correr a mediodia.
Ahora masterchef y seguro que caere como una piedra

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1669 kcal

Grasa: 61,24g | Prot: 73,12g | Carbh: 197,06g.   Desayuno: Bonarea Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Mezcla de Setas, Filete de Ternera, SOS Arroz Blanco. Cena: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Zespri Kiwi Green, Plátano, Snack Day Chips de Verduras, El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca con Cebolla. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Sal, Aceite de Oliva. más...

3018 kcal

Ejercicio: Compras - 30 minutos, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 30 minutos. más...