Diario de sdelestal, 30 nov. 18

Comida.
Cogollos de lechuga con frutos secos, quesito de cabra, oregano y aceitito.
Hamburguesa: pan thins, hamburguesa de pavo, lechuga, tomate, rulo de cabra y crema de guindilla.
Platano, QFB, chocolate y 2 galletas.
85 glucosa/16 insulina.
A correr!!!!

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1588 kcal

Grasa: 66,24g | Prot: 83,43g | Carbh: 171,63g.   Desayuno: Bonarea Pavo Braseado, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Pan Blanco. Almuerzo: Hochland Cubiquesos, Frutos Mezclados Secos Tostados, Auchan Galletas Maria sin Azucar, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Plátano, Président Rulo de Cabra, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Cogollos. Cena: Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomate Kumato, Eroski Aguacate, Zespri Kiwi Green, Snack Day Chips de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Sal, Manzana. más...

2903 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas y 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...