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1603 kcal
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Grasa: 65,07g | Prot: 107,54g | Carbh: 141,24g.
Desayuno: Alifrut Melocotón Light sin Azúcares Añadidos, DIA Quesitos Light, HSN Sports Peanut Butter, MILSA Queso Fresco Granulado Light, Delicato Pechuga Pavo Cocida, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Almuerzo: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Aguacate, Mangos, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Campofrío Pechuga de Pollo en Lata, Lovilio Mini Mozzarella, Gutbio Fusilli de Arroz Integral y Tef. Cena: Alta Cocina Espárragos Blancos, Cogollos, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: DIA Chocolate Negro sin Azúcar, Nocilla Nocilla 0% Azúcares, DIA Tortitas de Arroz Integral. más...
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2057 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
09 dic. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Bueno Mexi... sabes q hoy la cena ha sido un poquito amarga!! Pero aun asi....rica!
09 dic. 18 por el miembro: virgisalas5
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09 dic. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Me perdí. Por qué amarga?
09 dic. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Varios nos apuntamos a un grupo de telegram, uno que samu había propuesto como algo mas rápido y mas directo. Y tsnto! Dos se nos han enfadado uno con el otro y se han salido. Por eso el disgusto de Virgi.
10 dic. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Vaya, lo siento. Aunque es bastante habitual en las redes sociales, no deja de ser algo triste de ver.
10 dic. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Eva....fue un momento desagradable! Pq de pronto el buen rollo se rompe y ....claro! Intentas mediar....pero es difícil cdo no se puede intervenir en persona! 😢😢
10 dic. 18 por el miembro: virgisalas5
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