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Cena: judía verde con garam masala y tortilla espachurrá de claras con calabaza y su toque de cúrcuma, cebolla molida y hierbas provenzales.
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1352 kcal
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Grasa: 63,77g | Prot: 76,80g | Carbh: 114,07g.
Desayuno: Tomates, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de espelta con pipas, Chef Select Guacamole, Milbona Queso Fresco Granulado. Almuerzo: Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Brócoli, Rulo Vegetal Tofu y Algas Bio, Aceitunas Negras, Hida Tomate Frito, Berenjena. Cena: Freshona Judías Verdes, Hacendado Claras de Huevo, Calabaza. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Vive Soy Bebida de Soja, NaturGreen Semillas de Calabaza, Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Milbona Bio Yogur. más...
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 Comentarios
Porque ya he desayunado un huevo cocido, y como en mi familia hay hipercolesterolemia no quiero arriesgarme tomando dos o más yemas en un día. Tomo un huevo casi cada día, no me obsesiona el tema grasas saturadas, pero en algún lugar tengo que poner el límite, que intuyo que en mi caso es inferior a la recomendación general.
17 ene. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Mira este vídeo, es de l’ós mejores nutricionistas del momento, justo habla de los huevos.
https://www.instagram.com/p/BsqfP7jnjDi/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1vjz43hq02dri
17 ene. 19 por el miembro: Ivett🏋🏽♀️
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Espachurrá🤣🤣 Chica yo tampoco la veo tan mal!! Jajaja Tengo yo que ir mejorando mis tortillas de clara...A ver cuando me pongo a hacer alguna prueba
17 ene. 19 por el miembro: Mireyica
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Gracias, Ivette. Esta información la conozco y es válida para la población en general, pero cuando hay hipercolesterolemia familiar hay que ser más prudente. En uno de los últimos Dietética Sin Patrocinadores, sobre las grasas saturadas, tampoco recomendaban hincharse a ellas (cosa que no hago) a pesar de querer quitarnos el miedo que se les ha tenido en las últimas décadas y varias veces añadieron el matiz para la predisposición genética.
17 ene. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Mireyica, cuando te pongas con las tortillas de claras manda foticos!!
17 ene. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Alguien sabe como quitar el plan de alimentación en la app . Me he puesto como premium y no se como quitarlo . Please
17 ene. 19 por el miembro: trushki
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Si Eva cuando haga pondré foticos!!!!A ver si me sale mejor q la última 😅😅 Lo que pasa que estos días entre que tengo verduras, el hummus, el kefir... No me da pa más 😂😂
17 ene. 19 por el miembro: Mireyica
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17 ene. 19 por el miembro: Silvi-es+
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Trushki, lo siento, no tengo ni idea. Estoy con la versión gratuita. Quizás podrías escribir a los de FS, en la web quizás habrá algún link para consultas.
17 ene. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Cuántas delicias, Mireya! Da buena cuenta de ellas, que no estamos para que se estropee nada.
Gracias, Silvi! Cuéntanos cómo vas, cuando tengas ganas, eh? 😘😘😘
17 ene. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Eva!! esa curcuma en las tortillas q no falte...😜😜
17 ene. 19 por el miembro: virgisalas5
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Sí Virgi! No noto que les dé mucho sabor, pero alegra la visita 😄
17 ene. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Yo ya lo he decidido. La cúrcuma me gusta en la sopa, pero no en la tortilla de claras.😂😂😂
18 ene. 19 por el miembro: mexidelaiglesia
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Vale grasias de todas formas ! No sirve para nada el premium . Va bien sin el !que vaya bien ! 👋👍
18 ene. 19 por el miembro: trushki
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