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Buenos días! Porridge de avena con cacao, mango y nueces. Ayer viaje por trabajo de ida y vuelta a Barcelona. Hubo bizcochos. Luego comí de menú (muy rico) y quedé llena hasta las orejas, pesada. Seguí mi costumbre de no cenar (ni ganas) y hoy bajo 100g.
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1375 kcal
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Grasa: 68,28g | Prot: 61,24g | Carbh: 141,89g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Leche Soja Calcio, Mangos. Almuerzo: Manzana, Hacendado Anacardo Natural, Frias Tofu Firme, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli. Cena: DIA Queso Fresco de Boca, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Guacamole, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Huevo Cocido. más...
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 Comentarios
magnífico posentreno ;p jejee (qué rico, con nueces). Lo de las comilonas.. de un día para otro no ganas peso, y mucho menos estando en déficit (el superávit es contrario, el cuerpo tiene que reaccionar y cambiar). Lo que sí, no has tomado nada que te hiciese retener, bien hecho :)
20 feb. 19 por el miembro: aryak6
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Gracias, Ary!! Entreno duro por la noche 😜😜😘
20 feb. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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que tengas un bonito día Eva 😘
20 feb. 19 por el miembro: loregg07
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Gracias, Lorena. Igualmente! 😘
20 feb. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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