Diario de siempre aprendiendo, 30 may. 19

no....no lo conocía. qué tal está? 

Bueno, no hay verdades absolutas pero mi caso personal que soy 0+ se acerca mucho. Aunque he hablado con gente de mi grupo y no tanto.  

Hola Kutxurru. Le he dado otro ojo al libro y te puedo contar con más detalle. Te habla de cada grupo sanguíneo y las características metabolicas en reposo y en ejercicio. Después te hace un análisis de cereales, pastas, verduras, legumbres, pescados, frutas que son buenas, neutras y perjudiciales para tu cuerpo. Ese el resumen más o menos. 

Yo tuve en una oportunidad un artículo que hablaba de ello y me parecio super interesante. En estos momentos no recuerdo nada exactamente ya q eso fue ese muchos años. Me gustaría volver a leer sobre ello, para expandir mis conocimientos.  

Es interesante Johan. Parte de que los componentes de la sangre se van formando como protección a muchas cosas entre ellas los alimentos. Así distingue el africano totalmente carnívoro, el asiático muy fruticola y las mezclas de estos dos.  

Acabo de ver tu comentario del libro. Pues igual le echo un vistazo..... 

Lo leí hace 3 años por primera vez, por husmear. Ahora lo leo más tranquilo y hay cosas que me están sorprendiendo.  

Si lo encuentras perfecto. Si no, dime y te hago resumen del A.  

👍 

Yo no me lo creo, lo considero pseudociencia (usar palabras científicas para afirmar cosas que no tienen realmente evidencia científica). No hay evidencias más allá de lo que dice su autor. Una revisión sistemática de la literatura científica hecha en 2013 halló que no había ningún tipo de estudio que realmente pueda validar los supuestos beneficios de diferenciar la dieta según el grupo sanguíneo. La revisión: Cusack, L., De Buck, E., Compernolle, V., & Vandekerckhove, P. (2013). Blood type diets lack supporting evidence: a systematic review. The American journal of clinical nutrition, 98(1), 99-104. Otros artículos posteriores van en el mismo sentido. Por ejemplo, el grupo sanguíneo no se relaciona con la obesidad (si fuera cierto que ciertas dietas van mejor para ciertos grupos, la dieta "general" perjudicaría específicamente a ciertos grupos, no?). Otro estudio vio que las dietas promovidas en el libro tienen buenos impactos a nivel cardiovascular *pero que no se asocian con el grupo sanguíneo": es decir, son dietas buenas para cualquiera, no una dieta mejor para un grupo y otra dieta mejor para otro grupo. Cita de este último: Wang, J., García-Bailo, B., Nielsen, D. E., & El-Sohemy, A. (2014). ABO genotype,‘blood-type’diet and cardiometabolic risk factors. PloS one, 9(1), e84749. 

Si Eva, la primera tendencia es esa. Lo voy a seguir un poco.  

Que dice del grupo 0+ que soy yo...por curiosidad...mira que soy curiosa😊 

Que somos básicamente carnívoros, que nuestro metabolismo funciona muy bien en ambientes ácidos, por eso preferimos ejercicios intensos a largos. Llevamos bien la cetosis. Pequeña tendencia al hipotiroidismo. Vegetales y frutas necesarios para compensar los ac gástricos tan fuertes que tenemos. Poca pasta y harinas brócoli si coliflor no y pocos lácteos.  

Pues así soy.yo y soy A...jajaja... 

Esto es como el horóscopo, ha acertado algunas cosas😁