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Hoy 15 de julio vuelvo a comenzar, después de un mes, con más ganas, a sido un mes de eventos y saltos continuos de dieta, sobre todo en las cenas. A partir de hoy empiezo con ganas y con dieta nueva (me han subido a 2000 calorías). Espero encontrar de nuevo la voluntad que tenía y que últimamente he perdido. 💪💪💪
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1883 kcal
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Grasa: 33,53g | Prot: 182,42g | Carbh: 205,11g.
Desayuno: Zanahoria, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Plátano, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. Almuerzo: Ternera Magra, Piña, Hacendado Arroz Integral. Cena: Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Hacendado Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Batido Proteinas, Hacendado Jamón Serrano, Life Pro Protein Bread, Café. más...
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1743 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, piernas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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