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Hoy hemos tenido sesion de dominadas, iniciando a algunas compis de gym, una de ellase ha echado edta foto, asi que a compartir que se ve hoy si suben . Me ayudo de goma aunqud en la foto no se ve 😜😜. Mi objetivo es hacer una 1 sin goma para navidad 💪💪
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1602 kcal
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Grasa: 19,14g | Prot: 150,23g | Carbh: 203,05g.
Desayuno: Café, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Plátano, Clarou Harina de Avena, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Almuerzo: Peras, Dorada, Hacendado Arroz Integral. Cena: Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Hacendado Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Jamón Serrano, Hacendado Tortitas de Arroz, Batido Proteinas, Café. más...
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1778 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, piernas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Me ha echado quería poner 😜😜
22 jul. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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Para Navidad? Y 3 tambien
22 jul. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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22 jul. 19 por el miembro: Nativi81
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22 jul. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Eso me gustaría SA pero mira que nos cuesta a las mujeres hacerlas, me da una envidia cuando llegan los novatillos y las hacen 🤣🤣🤣
22 jul. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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Menuda espalda y brazos más bonitos! 😍 El día que haga yo una dominada hago una fiesta! Enhorabuena campeona!
22 jul. 19 por el miembro: BeckGg
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Estas finita y eso es una ventaja muy grande.
22 jul. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Bonita espalda, intenta a hacerlas con los brazos un poquito más cerrados para así tirar las de bíceps y poder levantarte mejor, ademas un truco q parece una chorrada es en pensar q tu bajas la barra y no q te levantas tú, eso algunas veces funciona
Muchos ánimos, al final se consigue 💪🏼
22 jul. 19 por el miembro: candyman69
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Candy de bíceps si las hago sin goma, las que se me resisten son estas de espalda 😏😏
22 jul. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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Vuelvo a cotillear y te encuentro de campeona!!! a mi sí me salen pero la verdad casi desde el principio sin hacer nada especial, debe ser tema de mi tipo de cuerpo (soy fuerte de espalda). si haces agarre cerca de tus hombros es menos lesivo y te levantas más fácil que con esa apertura tan amplia. y ya si son neutros mejor que mejor, no hay ventajas en este agarre respecto al neutro. Conseguirás hacer una y más antes de navidad :) Yo ahora mismo hago dominadas con 13kg de lastre y solo llevo desde otoño intentándolo...
22 jul. 19 por el miembro: aryak6
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22 jul. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Hombre Ary, te he echado de menos, como andas??
22 jul. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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22 jul. 19 por el miembro: JCRSA
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22 jul. 19 por el miembro: Nativi81
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holi :) pues tranquila, disfrutando del calorcito y con curro nuevo a jornada continua y de lo mío no me puedo quejar. espero que todos bien por aquí
22 jul. 19 por el miembro: aryak6
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Me alegro de que vaya todo bien, te esperamos de vuelta aquí tbien a jornada completa, mientras tanto disfruta del verano y del tiempo libre que tengas 😘😘😘
22 jul. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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