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Hoy quiero comenzar de nuevo, llevo unas semanas dejada, como como cuando y lo que quiero, han sido semanas de mucho estrés y algún cuadro de ansiedad, menos mal que noviembre ya pasó, ni siquiera he ido al gym, a mi cuerpo no le apetecía y mi mente no me dejaba 😭😭, en fin, hoy vuelvo a retomar los hábitos, la comida sana aunque sin atenerme a la dieta estricta, ya después de las fiestas comenzaré más fuerte con vistas al verano, ahora lo importante es salir del pozo y disfrutar la vida (que se me pasa siempre enfadada y amargada) 😔😔
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1974 kcal
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Grasa: 79,49g | Prot: 127,33g | Carbh: 187,83g.
Desayuno: Manzana Golden, Mercadona Jamon Serrano, Nueces, Prozis Mantequilla de Cacahuete Crunchy, Plátano, Huevo, Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Almuerzo: Piña, Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Lubina. Cena: Hacendado Salmon Ahumado, Pan Blanco, Entrepinares Queso de Oveja. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Kefir Natural, Caqui. más...
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1656 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Sabias palabras, Rgarcia! A veces nos metemos en un pozo (a lo mejor con ayuda externa, eso hay que reconocerlo) y lo importante es darse cuenta para salir de él. No es más que eso: darse cuenta y retomar. A por ello!
10 dic. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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He leído recientemente una frase muy bonita.
Lo importante es adquirir hábitos ganadores.
10 dic. 19 por el miembro: siempre aprendiendo
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Vamossssss!!!! Despues de estas fiestas nos ponemos en serio!!!💪💪💪
Mucho animo!
10 dic. 19 por el miembro: JCRSA
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10 dic. 19 por el miembro: adisave
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Mucho ánimo! Yo he estado igual puse hasta 3 kilos y ya llevo 4 días por el buen camino bajando de nuevo.
Lo importante es levantarte, sacudirte la tierra y seguir hacia delante! Un abrazo y felices fiestas!
10 dic. 19 por el miembro: Nordica_45
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Muchas gracias a todos, Eva la verdad es que estoy metida en más cosas de las que puedo abarcar, y claro después llegan las imprevistas y se lía 🤦♀️🤦♀️, SA buena frase te la tomaré prestada 😂😂, JCRSA, después de las fiestas en serio, serio 🤣🤣🏋️♂️🏋️♂️💪💪🍑🍑
10 dic. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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Sevillana yo todo lo contrario pierdo peso y se me ve más demacrada, pero un par de kilitos y un cambio de look y espero mejorar 🤣🤣💇♀️💆♀️💅👗👠💄
10 dic. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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Adisae gracias por los ánimos, se agradecen 😘😘
10 dic. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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ánimo guapa! en temporada de strees el cuerpo tmbien necesita un descanso de dietas, deporte y control.... con todo no puede!!! la cosa es recuperarse del stress, y cuando pasen fiestas y empieces al año, que la mente parace que hace un reset... empezar con ganas. pero estando agobiada, estresada y agotada lo mejor es dejarse llevar.... 😘😘
10 dic. 19 por el miembro: kutxurru
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10 dic. 19 por el miembro: adisave
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Rgarcia!!!! mucho ánimo y mucha fuerza! A veces el cuerpo necesita una tregua y resetearse! Ahora a por la recta final del año y coger fuerzas para la nueva decada q vamos a estrenar! 😘😘😘😘
10 dic. 19 por el miembro: virgisalas5
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10 dic. 19 por el miembro: ricardo.st214
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Gracias virgi y Ricardo 👍👍
10 dic. 19 por el miembro: rgarciaacosta
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10 dic. 19 por el miembro: Silvi-es+
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a por ella vive dia a dia
10 dic. 19 por el miembro: jarg2050
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Buf te entiendo perfectamente. A veces no nos damos cuenta de que la vida se nos pasa mientras estamos en un constante cabreo y no podemos disfrutar . El primer paso es darse cuenta y tú ya lo has dado💪🏻💪🏻💪🏻Vamooooos!!!
11 dic. 19 por el miembro: vgoogv
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