Diario de Elirapallo, 19 may. 20

75 gr. pollo, 50 de zanahoria, 50 de pepino, 130 de lechuga, 50 de tomate, dos espárragos, cucharada de aceite y vinagre de manzana 🍏

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1120 kcal

Grasa: 67,51g | Prot: 64,67g | Carbh: 70,85g.   Desayuno: Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Zumo de Limón, Zumo de Limón. Almuerzo: Carrefour Espárragos Blancos, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Lindt Chocolate Negro 85%, Merluza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Pasa Bocas / Otros: Nueces, Naranjas. más...

2557 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 12 minutos, Rodillo - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...