Diario de Elirapallo, 01 jun. 20

150 g de cazón, 150 de lechuga 🥬, 60 de zanahoria 🥕, 60 de pepino, 2 espárragos, 100 de tomate 🍅 una cucharada de aceite de oliva, vinagre de manzana! Y 25 gramos de chocolate al 75% 🍫 👏🏻

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1070 kcal

Grasa: 62,65g | Prot: 67,03g | Carbh: 65,19g.   Desayuno: Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Lindt Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg, Cazón. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Naranjas. más...

2701 kcal

Ejercicio: Rodillo - 35 minutos, Entrenamiento Glúteo - 45 minutos, Circuito hiit - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...