Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2013
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 29,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 77,98g | Prot: 65,04g | Carbh: 131,45g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Almuerzo: Borraja, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco. Cena: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Jamón de Pavo (Cocido), Borraja, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Miel, Té Verde. más...
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4786 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandymmv
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