Diario de kutxurru, 25 sep. 20

No ha llegado a 400 calorías pero Rico, sano y saciante. Que más se puede pedir? 😉 

Y en plato de lunares! 

Kutxu, q tal llevaste el día ayer ?? 

Bien! Me pase un poco de las 500 calorías porque me metí sesión de pesas y dos horas de senderismo...que no estaba planificado pero surgió jajajaja!  

De todas maneras al ver que me pasaba de las 500 estuve buscando más información en Internet y encontré un artículo muy interesante. Busque algo que hiciera referencia al balanceo de calorías. Ponía como ejemplo el que sigue una dieta de 1500 calorías, en dieta hipo calórica. . La idea es que al final de la semana consunas 10.500 calorías pero que es mejor no darle al cuerpo lo mismo todos los días. Unos días 1500, el finde relajarte y un día 2000 y el lunes 800....intercalando algún AI. vamos que en total consumas las 10500 pero con variaciones y que es muy efectivo 

E igual es más llevadero que ser tan estricto con las 500 calorías. Le daré una vuelta... 😉 

Y como es eso?, sólo comer 500 calorías en todo el día?  

Pero solo dos días a la semana eh!! El resto normal, no en déficit.  

Y alternos, nunca Seguidos 

Pues parece complicado... Y tiene algún nombre ese estilo de hacer dieta?  

Complicada?? Yo no lo veo así. Se llama 5:2. Busca por Internet . 5 dias comes normal ( normal... Comida real, con cabeza...no a lo loco 😉.) y dos días reduces las calorías a 500.  

A, vale pues voy a mirar, la verdad nunca lo había escuchado, siempre se aprenden cosas nuevas, gracias 👍😉 

Yo suelo hacer por temporadas las 16:8 pero he cambiado de horarios y ahora no me encaja mucho. Y tengo problemas digestivos , el ayuno intermitente hace que este mucho mejor. Así que he decidido Intercalar dos días con menos calorías que también me sientan bien. Ya no tanto por adelgazar que no me preocupa mucho si no por bienestar.  

Kutxu, por eso a veces estamos que comemos pizza y perdemos y luego nos portamos super bien y ganamos 🤪🤪. Y encima ser mujer para rizar el rizo, con los p*tos cambios hormonales cada 2 semanas 😡😂. Por cierto, olé esta caminata ! Yo tmb me he ido hoy de ruta y me he perdido 🤦🏻‍♀️ por lo que he hecho más recorrido, casi el doble. Poco más de 11 kms en 2 h 20 m. Ahora estoy canina y me da que haré una merienda/cena 😬 

Jajaja te has perdido???ay amaaaa... .. A mi me ha pasado alguna vez y a que vas más deprisa??? Subes el ritmo que no veas para ver si llegas a algún lauuuu jajaja. Donde yo vivo tenemos el monte al lado. Hay decenas de rutas, llevo aqui viviendo 17 años y ya me lo conozco de pe a pa, pero ya me he llevado más de un susto.... Aunque ahi esta la gracia... Y sabía que si iba cuesta abajo, a algún sitio llegaba jajajaja Te has ganado la merienda 🤭💪💪 

Si, era ruta circular pero parece ser q sólo estaba indicada hacia un sentido (cosa a la que yo no le veo sentido 😂). Así que iba mirando los indicadores al revés hasta que han desaparecido y yo venga para arriba y para arriba y para arriba siguiendo huellas de ruedas de tractor 🤪🤪, que burra soy un rato. Al final he llegado a puntos cortados y digo, a tomar x c*lo voy bajando que a algún sitio llegaré 😬😬. Hasta que he llegado a un indicador de la ruta. Era ésta: https://itineraris-senyalitzats.diba.cat/routes/view/sl-c-71-el-dolmen-de-pedra-gentil?&lang=es_ES Otro día vuelvo y la hago bien 🙊😂 

Qué rico! Qué envidia de ser capaz de levantarte tan pronto y hacer tanto ☔️🚶🏻‍♀️🥾🥾antes de currar😍  

Qué va anna, jabalí ninguno pero rebaño de ovejas si, pero ya sabes, elles tot ho veuen bèeee 😂.  

Lasaña, yo he ido después de trabajar 😂... pero es que hago intensivo de mañana 💪🏻😊 

el Paseo de dos horas fue ayer a la tarde eh!!! jajaja... a las mañanas salgo una hora a andar dando la vuelta al pueblo que en el monte no hay farolas 🤣🤣. empiezo a currar 7:30 . a las 6 en la calle... luego ducha, café y al Tajo. cuando me entra el hambre me preparó el desayuno 😉.