Diario de siempre aprendiendo, 04 dic. 20

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Disfruten del puente

84 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 diciembre 2020:

1717 kcal

Grasa: 66,01g | Prot: 146,37g | Carbh: 131,28g. Desayuno: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, MyProtein Avena Instantánea, HSN Sports Evowhey 2.0. Almuerzo: Melón Galia, Sojade Nata de Soja, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Spaghetti, Pan Blanco. Cena: Danone YoPRO Proteínas, Pan Blanco, Caladero Filete de Dorada. Pasa Bocas / Otros: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. más...

2664 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

30 Seguidores Apoyo

Comentarios

Igualmente!

04 dic. 20 por el miembro: Chispachispa

Tú también, Jose. Cuídate!

04 dic. 20 por el miembro: EvaSieteTres

Igualmente! 😉

04 dic. 20 por el miembro: Andrea.j.28

Igualmente!

04 dic. 20 por el miembro: Lasaña

Tu tb SA!

04 dic. 20 por el miembro: virgisalas5

pero que puente?😂

04 dic. 20 por el miembro: lenaketoafull

Igualmente!! ☺

04 dic. 20 por el miembro: Barbeitas

Lena yo tengo puente lunes y martes para no poder salir de la provincia😂😂😂

04 dic. 20 por el miembro: siempre aprendiendo

Ni siquiera al contiguoo?. Ya llevo 1 mes sin ver a mis padres.

04 dic. 20 por el miembro: siempre aprendiendo

Igualmente SA!

04 dic. 20 por el miembro: paneteba

Buenos días, era un poco broma lo de " que puente?" Yo es que por desgracia llevo en paro desde septiembre que se me terminó el contrato y claro para mí todos los días son iguales. No me puedo quejar porque Sevilla es grande y da para hacer muchas cosas...lo que me desespera es no trabajar 😞

05 dic. 20 por el miembro: lenaketoafull

Ya me daba una vuelta por Sevilla. Aquí ya hace frío. Helada bonita para despertar.

05 dic. 20 por el miembro: siempre aprendiendo

pues aqui hemos despertado con algo de nieve y helada. Tampoco tengo puente, el lunes me hacen entrar media hora antes para recibir mejor la semana. Tendremos que descansar e intentar disfrutar estos dos días, pero con estos hielos creo que ni me quito el pijama😂😂😂

05 dic. 20 por el miembro: Cristinagg82

Menuda faena

05 dic. 20 por el miembro: siempre aprendiendo

Igualmente 🤗

05 dic. 20 por el miembro: fialsanc

Llego tarde😂 Igualmente!!

07 dic. 20 por el miembro: Aroa04


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