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11 dic. 20
Diario de siempre aprendiendo, 11 dic. 20
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Disfruten del finde
84,4 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 diciembre 2020:
1363 kcal
Grasa: 37,55g | Prot: 142,17g | Carbh: 118,29g.
Desayuno:
HSN Sports Evowhey 2.0, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Galleta María Dorada Complet.
Almuerzo:
Melón Galia, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Callos, Pan Blanco, Hacendado Chuletas de Sajonia.
Cena:
Plátano, Brócoli, Pan Blanco, ElPozo Chuleta Sajonia.
Pasa Bocas / Otros:
HSN Raw 100% Whey Protein Isolate.
más...
2676 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Igualmente 😃🤗
11 dic. 20 por el miembro:
Chispachispa
Igualmente a tod@s!!
11 dic. 20 por el miembro:
rgarciaacosta
igualmente!!! 😎
11 dic. 20 por el miembro:
siriña
Que se dé bien!
11 dic. 20 por el miembro:
EvaSieteTres
gracias igualmente para ti ;)
11 dic. 20 por el miembro:
Veris@87
Tu tb SA! Feliz finde 😘
11 dic. 20 por el miembro:
virgisalas5
Buen finde!
11 dic. 20 por el miembro:
paneteba
buen finde SA
11 dic. 20 por el miembro:
Maku moto
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