Diario de Elirapallo, 18 dic. 20

Perfil de Elirapallo | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

50g pasta integral,30 de aguacate 🥑,80 de tomate 🍅,30 de zanahoria, un huevo y atún al natural más una cucharaditas medidas de AOVE después de 16:8 de ayuno.Hoy tocó entreno hombro y spinning!🏋🏻‍♀️🚴‍♀️ mañana espero estar en los 69.... y pico🙏🏻🙏🏻

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2020:

455 kcal

Grasa: 20,85g | Prot: 26,42g | Carbh: 41,50g. Desayuno: Café. Almuerzo: Zanahoria, Aguacate, Huevo, Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. más...

2426 kcal

Ejercicio: Hombro y abss - 1 hora, Spining - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...

46 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tiene una pinta estupenda.

18 dic. 20 por el miembro: Veris@87

Buenísimo de sabor y buenísimo para la salud 😀

18 dic. 20 por el miembro: Elirapallo

Yo soy alérgica al atún. Tu crees que si lo sustituyo por pollo estará rico tambien??.

18 dic. 20 por el miembro: Veris@87

Me lo hago también con pechuga y está igual de bueno si! Sin problema 🙏🏻🙏🏻

18 dic. 20 por el miembro: Elirapallo

Perfecto. Me ánimo hacerlo el finde y te cuento que tal. Muchas gracias . Feliz fin de semana.

19 dic. 20 por el miembro: Veris@87


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Elirapallo

Ver la Historia Completa

Diario de Elirapallo, 18 dic. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Elirapallo