Diario de Elirapallo, 20 ene. 21

Perfil de Elirapallo | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

60g pasta integral, huevo, media zanahoria, medio tomate, atún al natural y una cucharada de AOVE después de 16 horas de ayuno😃

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2021:

1090 kcal

Grasa: 50,94g | Prot: 71,03g | Carbh: 89,94g. Desayuno: Café. Almuerzo: Mercadona Espaguetis Integrales, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Zanahoria. Cena: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces, Naranjas. más...

1761 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...

48 Seguidores Apoyo

Comentarios

que buena pinta tiene ese plato😁

20 ene. 21 por el miembro: paulingeniero89

Ñam😜😜

20 ene. 21 por el miembro: Elirapallo

Sigues el plan ayuno intermitente o lo haces por tu cuenta? Es que en ese plan no especifica si es 16:8 o días completos... lo sabes? Gracias y enhorabuena por tu pérdida de peso 💖

20 ene. 21 por el miembro: PattyZgz

Si... perdona por no haberlo puesto...🙏🏻🙏🏻Hago 4 días en semana ayuno intermitente 16:8..si hace ya unos meses y ahora en febrero que ya estoy acostumbrada voy a empezar ha hacer alguno de 23:1 a ver cómo se da! Fijo que bien 👌🏻 estoy yo muy contenta con el ayuno.. ni chispa de hambre ni nada😀😀

20 ene. 21 por el miembro: Elirapallo


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Elirapallo

Ver la Historia Completa

Diario de Elirapallo, 20 ene. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Elirapallo