Diario de Elirapallo, 26 feb. 21

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60g de pasta integral y 130 g de pollo , una cucharada de Aove y Cayena después de 16 horas de ayuno y hora y media de entrenamiento 🏋🏻‍♀️ de patas en el Gym . Feliz viernes 😜

Ver Calendario de Dieta, 26 febrero 2021:

1015 kcal

Grasa: 42,87g | Prot: 59,28g | Carbh: 96,62g. Desayuno: Café. Almuerzo: Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales, Maria Natura Hamburguesa Finas Hierbas, Aceite de Oliva. Cena: DIA Queso Curado, Salmón Ahumado, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Lidl Tortitas de Arroz, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave. más...

2556 kcal

Ejercicio: Entrenamiento Hombro - 50 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...