Diario de Elirapallo, 23 abr. 21

Pasta integral con pollo y verduras.70 g de pasta, 140 de pollo,una cucharada de AOVE, zanahoria, calabacín,ajo, curry, orégano y 1 tomate . Después de ciclo indoor esta tarde entrenamiento de pierna 🦵 en el Gym 💪🏻feliz viernes

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1290 kcal

Grasa: 49,98g | Prot: 88,62g | Carbh: 116,63g.   Desayuno: Fontaneda Galletas María. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Zanahorias Pequeñas, Tomates Rojos, Mercadona Espaguetis Integrales, Calabacín. Cena: Ortiz Atun Claro en Aceite de Oliva, Huevo, Lindt Chocolate Negro 85%, Tomates Rojos, Espárragos, Cazón, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Cuétara Galleta María. más...

2154 kcal

Ejercicio: Spining - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...