Diario de Anika4996, 11 may. 21

Llega un momento en la dieta donde se llega a una planicie, sobretodo cuando se pierde mucho peso o la duración es muy prolongada. No te desanimes, si sabes que estas comiendo sano y ejercitandote adecuadamente en poco tiempo notarás los cambios. Llegar al peso ideal es una maraton, los últimos metros son los más difíciles. Ánimo!!  

De 102kg a 70kg...yo veo un resultado EXCELENTE!!!. Ahora a continuar y paciencia. No me ha ocurrido nunca 😂😂😂 pero supongo que desde ahí el peso irá bajando poco a poco. Ánimo!!! 

todo llegará..no desistas!¡ mucho ánimo¡ 

Muchas gracias por los ánimos 💪 si ya se que tengo mucho mérito y he perdido mucho pero ahora que quiero llegar a la meta llevo meses y provando con profesionales y no consigo avanzar y a la mínima que no sigo la dieta cojo peso. Es lo que me frustra porque por mucho que hago parece que mi cuerpo no quiere pasar de aquí y aunque lleve mucho y tal realmente me sobra mucha grasa. No me veo del todo bien con mi físico y es lo que estoy intentando "moldar" pero nada...  

Anika y las medidas ?? Quizás debes centrarte en esto y no en la báscula! Un Abrazo 🤗 

No sé si te lleva un profesional que tenga una báscula de esas que miden muchos valores, no sólo el peso. Si no es así tal vez deberías ir a uno para ver cómo está realmente tu cuerpo, me explico, se supone que mi peso "ideal" debería ir desde 42 a 52 kgrs, como meta me he puesto 50, pero "curiosamente" la materia no grasa de mi cuerpo (músculo, huesos, órganos, etc.) ya pesa 52 kgrs... así que va a ser un poco complicado llegar a ese peso, de hecho se supone que si mantengo esos 52 kgrs de peso libre de grasa y le añado un 20% de grasa (aproximadamente lo aconsejable) ya me pongo en más de 60 Kgrs... lo que quiero decirte con esto es que no siempre es grasa lo que llevamos encima y no es aconsejable perder músculo, hueso, etc. Estás muy cerca de tu meta, es posible que tu cuerpo ya no tenga más que perder manteniéndote saludable y por eso se resista. 

Te recomiendo que lo mires según un pantalón o algo así, que vayas viendo si se te queda cada vez mejor. Yo estaba como tu, decía "joder que no peso menos" y sin embargo, tengo las formas más definidas y me están bien los pantalones pre-pandemia! 😂 

A mi me pasa exactamente igual! Tan solo me sobran unos 3-4 kilos (mido 165, peso 63) pero llevo ya casi un mes en keto y no bajo un gramo.... Es desesperante! 

Busca en youtube a "The Sayan Kiwi" y a "Mario Ortiz Nutrición". Me pegué desde enero hasta hace un mes super estancada aunque comiera sano y fuera al gym. Me empapé de los vídeos de esta chica y este chico y he descubierto muchos errores que estaba cometiendo. He seguido sus consejos y he mejorado mi entreno y alimentación y en un mes he visto más resultados que en todo ese tiempo atrás. Ánimo!!😘 

🤣🤣🤣🤣🤣 jajajaja bueno creo que todos pasamos por eso en algún momento, lo importante es concentrarte en tus objetivos a futuro, si tú estás constantemente pendiente de tu progreso no lo notarás, pero si lo vez mas a largo plazo notarás la diferencia a demás físicamente te sentirás mejor 💪🏽🏋️‍♀️🥗 todo cuenta ⭐️ 

Adytta, aquí otra fan de Sayan Kiwi 😂😂💪🏻💪🏻 

Anika pero no te centres en la báscula ya, céntrate en tener mejor look por ejemplo. Si estas entrenando y demás no tengas prisas porque tener tu mejor físico se tarda, no es cuestión de meses... así que ten paciencia y disfruta del proceso. 

Gracias por los consejos 😘😘 PD: yo también sigo a Kiwi desde hace tiempo jajajaj que puta envidia me da 🤣 

En cuanto a lo de la ropa es lógico pero es que suelo llevar ropa ancha y claro me cuesta mucho notarlo 🥲 y si, el dietista mide más cosas pero es que cuando me calculo me ponía en plan objetivos: -10 de grasa -10 de peso +0.6 de musculo Por lo que he vinculado peso con pérdida de grasa 😅🥺 

Anika, empieza a pillarte ropa más ceñida y ya verás como te ves mucho mejor 🥰