Diario de Elirapallo, 01 ago. 21

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Pan integral atún y café con leche. Esta semana hago dos dias de carga de hidratos ayer y hoy. Después pierna, glúteo y Hiit todo en casa con EntrenaVirtual. Feliz domingo a todos 😝

Ver Calendario de Dieta, 01 agosto 2021:

377 kcal

Grasa: 19,43g | Prot: 17,33g | Carbh: 37,06g. Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Cena: Aceite de Oliva, Tomates Rojos. más...

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Comentarios

Igualmente, feliz domingo🌞

01 ago. 21 por el miembro: marmag1

Que rico! Empieza Agosto

01 ago. 21 por el miembro: marmediterraneoyatlantico

Esta claro que un gym tiene un equipamiento inmejorable pero si te sobra una habitación como es mi caso montar ahi algo curioso y seguir a algun youtuber no es mala opción tampoco, los tiempos cambian, en este caso para mejor, buen desayuno, animo!!!

01 ago. 21 por el miembro: juantorre1

Qué aprovecheee!!!! Qué tal estás ???🥰

01 ago. 21 por el miembro: Zuule

Yo me hice un pedazo de gym en mi casa de 18 metros cuadrados 💪🏻Muy Completo la verdad se me quedó. Yo me lo monte para completar los entrenamientos de fuerza del Gym que voy) veces a la semana… con otros ejercicios . Complementario! Yo es que el deporte es mi vida la verdad 😉

01 ago. 21 por el miembro: Elirapallo

Zuule estuve 24 horas regular., a ver tampoco para morirme pero lo suficiente para estar tranquila en casas. Pero ayer ya genial 🙂 me levanté guay entrené y todo y me fui a la piscina así q bien corazón ♥️ gracias 🤩

01 ago. 21 por el miembro: Elirapallo

Me alegro muchoooo! Yo no he podido descansar con normalidad imaginando cosas que no debo jajajaja 🤣 Disfruta del domingo!❤️❤️❤️

01 ago. 21 por el miembro: Zuule


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