Diario de Sandymmv, 25 ene. 23

Otro día cuadrando macros (40 %HdC 30% Proteinas 30% grasas) y 1500 Kcal 👍 Todo super equilibrado y saciante 👏👏👏 Falta foto de desayuno (café con leche + panecillo 100% integral+ onza de chocolate negro 85%) y media mañana (kefir natural + tostada de pan de centeno con queso cottage y mermelada + dos mandarinas) ¿Quién dijo hambre? 🤪  

No sé por qué la App me ha cortado la mitad de la descripción de la fotografía 🙄 La merienda ya se ve que es un bol de queso fresco batido con mix de frutos rojos y platano, y la cena, una fajipizza de York, queso y tomate frito natural... Tanto ver la pizza 🍕 con base de coliflor de Ricardo, hizo que se me antojara, pero como no tenía coliflor, la hice con una tortilla integral en la airfryer y salió buenísima, crujientita y súper rápida 😜 

Muy buena opción también, espero no ser una mala influencia 🤣 

Para nada Ricardo ☺️, los dos hemos buscado un sustituto a la pizza 🍕 tradicional, con el mismo sabor pero muchas menos calorías.. La pizza completa fueron 436 Kcal, pero aún se pueden reducir mucho más utilizando queso light, que ayer no tenía.. 😜 

Lo decía en broma obviamente 😜 Me parece muy buena opción y con un aporte muy controlado. A mi me llamaron la atención las bases de pizza de la marca Coliflow que vi en Carrefour, aunque están mezcladas con harina y por lo tanto aumentan las calorías, quizás para 2 personas sería ideal, pero para uno solo se me hace demasiado grande. 

Si, yo también probé las de coliflow, pues como dices, llaman mucho la atención por el atractivo envase y la innovación... mucho más a los que buscamos alternativas más saludables a las tradicionales.. 🙄 No me terminaron de convencer.. Lo primero, demasiado grandes.. Con una para dos y un yogur o fruta, más que de sobras....Pero aún con todo, aparte de que son bastante ultraprocesadas, a mi me gusta la base ultrafina para que quede muy tostadita, por lo que la opción de la fajipizza o tortipizza ha sido todo un descubrimiento... 👍😜 

Probaré la fajipizza 😋 Por otro lado, yo uso normalmente tomate triturado en vez de frito para rascar unas cuantas calorías más, le añado bastante orégano para aromatizar. 

Para el tomate… conocéis la passatta ? Es más concentrado, lleva menos cosas “raras” y está muy rica. Desde que la conocí no entra tomate ni triturado ni frito en casa 🤗 

La passats?? 😳 Es la primera vez que lo oigo, Esther.. 🙄 ¿Donde la compras? ¿Es algo vegano? 😳  

Yo he probado el tomate concentrado o puré de tomate de la marca Mutti (en Carrefour está), está mejor que el triturado pero también tiene alrededor del triple de calorías, si se modera la cantidad o se mezcla con el triturado es una buena opción. 

Estás seguro ? Quizás lo confundes con el concentrado de tomate xq solo son 36 kcals por cada 100 gr 🥹🥹🥹. Igual que el triturado y es mucho menos aguado. El de la marca Mutti está bien pero el Cirio mejora en cuanto a precio (bote de 700 gr a 1,75 € en BonArea). Habrá más tiendas donde se pueda conseguir y sino online 

Correcto, lo he confundido con el concentrado, este son solo unas 10 calorías más, totalmente aceptable. Añadido a la lista de la compra 🛒 gracias por el aporte 👍😋 

Espero q te guste ! Ya me contarás 🤗🤗 

Apuntado Esther 👍 Muchas gracias por el aporte. Tengo la suerte de tener un Bonarea cerca, así que lo buscaré y probaré 😉 

Sandy espero que en tu BonArea haya ya que no en todos tienen los mismos productos 🤞🏻🤞🏻