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Buenas noches. Día apagado, no arranco. Esta semana ha terminado el extra de hierro, quiza sea por eso. Pero como positivo: he hecho muy bien la dieta, no he picado, y mañana me han invitado a hacer yoga tailandés. Me apetece. Cuidaos. ;)
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1556 kcal
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Grasa: 50,33g | Prot: 88,15g | Carbh: 191,77g.
Desayuno: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Uvas Pasas (sin Semillas), Aceite de Oliva, Azúcar, Tomates, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Hacendado Leche Entera. Almuerzo: Mayonesa, Brécol, Aceite de Oliva, Café, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Patata, Pechuga de Pollo, Zanahorias Pequeñas, Pan Blanco. Cena: Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Kiwi, Zanahorias Pequeñas, Calabacín, Cebollas, Mayonesa, Huevo, Borraja, Níspero, Bimbo Pan Blanco, Hacendado Mejillones en Escabeche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Agua. más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Comer y cenar - 1 hora y 30 minutos, Ver tv en familia - 2 horas, Tertulia - 2 horas y 30 minutos, Fatsecret - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Estudiar - 2 horas y 30 minutos, Redes sociales - 5 minutos, Dormir entre horas - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos. más...
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 Comentarios
Lamento que vayas con menos energía, aunque Esos puntos positivos que mencionas son estupendos. Ya contarás qué tal el yoga tailandés, nunca lo había escuchado.
02 jun. 23 por el miembro: EvaSieteTres
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Gracias, Eva. Se llama Dunton yoga. Es distinto al otro, más lento, pero con posturas más sofisticadas (me parece, con lo poco que sé). Además el maestro es un buen amigo al que le debo media vida. Genial volverle a ver después de un tiempo. Mi marido y yo hicimos con él una práctica en pareja de masaje tailandés el año pasado, de la que hemos sacado buen provecho todos (les doy buenos masajes a mi marido y mis hijos). Una maravilla. 😊🙏
02 jun. 23 por el miembro: EstherGR82
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Suena interesante! Y más aún lo de los masajes. Ojalá hubiera alguien por casa que supiera.
02 jun. 23 por el miembro: EvaSieteTres
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Ellos a mí nunca me los dan, pero he aprendido a sentirme feliz dándoselos yo a ellos. Cambiar mentalidad y aceptar. 😊
02 jun. 23 por el miembro: EstherGR82
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