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Martes, spinning a las 6. Despues 20min de abdominales y para casa. Desayuno: Leche vegetal con proteinas, pan integral con cherrys asados y queso feta.
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1244 kcal
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Grasa: 41,29g | Prot: 101,22g | Carbh: 119,68g.
Desayuno: Queso Feta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Integral 100%, Tomates Cherry, Leche de Soja, MyProtein Impact Diet Whey. Almuerzo: Mercadona Yogur Griego Ligero Mercadona, Huevo Cocido, Hacendado Garbanzos Cocidos, Calabaza. Cena: Hacendado Flan Proteico , Hacendado Queso Feta, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Cebollas, Pechuga de Pollo, Berenjena. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Step - 20 minutos, Limpieza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 12 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 43 minutos, Spinning - 45 minutos. más...
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 Comentarios
Madre mía qué desayuno tan rico!!
09 ene. 24 por el miembro: EvaSieteTres
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09 ene. 24 por el miembro: kutxurru
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a las 6 ya estabas dándole a la bici? admiro tu fuerza de voluntad. Yo estoy hecho un ovillo intentando calentarme...
09 ene. 24 por el miembro: Athëlas
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09 ene. 24 por el miembro: Kamilla611
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Athelas, prefiero madrugar. El gym abre a las 6 y me gusta esa hora. Empiezo el dia ya con energia. A las tardes siempre hay algo, o llego cansada del curro,o tengo cosas que hacer, cualquier escusa es buena para no ir jeje. Lo hago a las 6 y lo tengo ya hecho, A esas horas no hay otra cosa que hacer, excepto ....dormir jajajaja
Me levanto a las 5:15 pero el dia que no voy por lo que sea, me levanto 6:30 y me fastidia igual
09 ene. 24 por el miembro: kutxurru
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09 ene. 24 por el miembro: kutxurru
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Si, si es perfecto (Siempre que cumplas con el descanso que también es primordial) pero es eso, que te admiro jeje
09 ene. 24 por el miembro: Athëlas
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Si claro. A las 9:30 máximo 10 estoy ya durmiendo. Si no ,no soy persona 😜
09 ene. 24 por el miembro: kutxurru
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Ole!!! Yo hago deporte en casa de 5 a 6 de la mañana en casa y me encanta hacer a esa hora
09 ene. 24 por el miembro: amanda purplemikrokosmos
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WoW me ganas y yo que pensaba que levantarme a las 7.30 era temprano jejeje A mí m gusta mucho hacer x la mañana así no hay excusa y se empieza genial el día
09 ene. 24 por el miembro: Maria*Confiandoenmi
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Eso es! "Confiando en mi" Yo voy a la oficina ya con las pilas puestas. Mis compis en el ascensor bostezando y yo entrando en el garaje con la música a tope y dándolo tooo ,jajaja
09 ene. 24 por el miembro: kutxurru
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Toda la razón kutxurru! Luego piensan que para tener energía hay que tomar café 😅 ( A mí me pone nerviosa más que activar , por eso tomo descafeinado) Mucho mejor hacer deporte o al menos algo de ejercicio ( en mi opinión)
09 ene. 24 por el miembro: Maria*Confiandoenmi
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