Diario de kutxurru, 17 ene. 24

Desayuno de hoy, pan integral, aguacate, queso curado y unos arandanos

---

1286 kcal

Grasa: 45,56g | Prot: 109,75g | Carbh: 107,64g.   Desayuno: Aguacate, El Pastor Queso de Oveja Curado, Hacendado Arándanos Enteros, Mercadona Pan Integral 100%. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pasta de Lentejas Rojas, Tomates. Cena: Mercadona Yogur Griego Ligero Mercadona, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Queso Fresco Blando, Aldi Pechuga de Pavo Cocida. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Mercadona Pan Integral 100%, Naranjas. más...

2286 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...