Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2015
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 46,06g | Prot: 57,84g | Carbh: 230,00g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Tomates, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Té (Infusión). Almuerzo: Cebollas, Hacendado Alubia Blanca, Berenjena Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Mangos, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Azúcar, Croissant, Zumo de Naranja Natural, Azúcar, Café con Leche, Hacendado Leche Semidesnatada, Manzana Golden. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de EvaSieteTres
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