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Hoy el plan a la porra... Cena sorpresa obligatoria con familia, para despedirnos de la tía M. que vuelve al pueblo, con lo que me quedo sin gym a cambio de una cena de agárrate y no te menees. En fin, mañana volver a empezar. Es la vida, no? Seguir intentándolo contínuamente.
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1850 kcal
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Grasa: 83,81g | Prot: 93,23g | Carbh: 180,83g.
Desayuno: el Ventero Burgos Natural, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Almuerzo: Mandarina, Aceite de Oliva, Tomates, Hacendado Lentejas a la Jardinera. Cena: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Hacendado Trozos de Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Consum Barra de Pan, Aceite de Girasol, Morcilla, Quiche de Espinacas sin Carne, Croquetas de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Tomates Cherry, Caladero Langostino Cocido, Manzana, Alipende Nueces Peladas, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Estudiar - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 4 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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