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Buenos días!!
Ayer hice la rutina de Hiit antes de comer, y ENTONCES SÍ que sentí los músculos doloridos, al repetir los mismos movimientos que el lunes. Y a partir de ahí pasé el día "pa l'arrastre", con una gran sensación de cansancio. Así que hoy descanso y probablemente también mañana, sin contar la rutina de cadera que no puede faltar y el reto de abdominales (los míos, hipopresivos) que llevamos por aquí.
Estoy muy satisfecha por sentirme de nuevo en marcha, poco a poco ya iré recuperando la forma.
Feliz jueves a tod@s!
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1359 kcal
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Grasa: 48,49g | Prot: 49,43g | Carbh: 183,02g.
Desayuno: Plátano, Lidl Mango Congelado, Kefir, Té (Infusión), Leche Entera. Cena: Huevo Cocido, Kefir. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Zumo de Naranja, Leche Entera, San Diego Mini Croissant. más...
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1496 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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 Comentarios
09 mar. 17 por el miembro: COLOMETA68
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Vamooooossss a por el Jueves!!! 💪🏼 El descanso es también parte del ejercicio.
09 mar. 17 por el miembro: Everetxa
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09 mar. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Uff Eva que moral con el HiTT. Yo intento los de Sergio Peinado, pero no lo consigo. A recuperarse bombón
09 mar. 17 por el miembro: Pimosa
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Qué motivada te veo, sigue así!!!
09 mar. 17 por el miembro: aryak6
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Pimosa, Sergio Peinado es un encanto pero creo que sus rutinas son un poco heavies para novatas del HIIT como nosotras. Busca el canal de The Body Coach en Youtube, que tiene rutinas para beginners más factibles. Habla un inglés incomprensible para mi pero ni falta que hace, con seguirle el movimiento basta.
09 mar. 17 por el miembro: EvaSieteTres
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Anda, pues no le conocía. Me apunto lo del body coach, a ver si me animo.
10 mar. 17 por el miembro: Pimosa
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