Diario de EvaSieteTres, 20 ene. 18

Las hamburguesas de lentejas! Llevaban también champiñón, cebolla, huevo, mostaza. Han quedado muy ricas aunque algo secas, pero con una salsita de kéfir y especias solucionado!

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2018:
1178 kcal Grasa: 56,05g | Prot: 49,67g | Carbh: 122,46g.   Desayuno: Hacendado Nuez Mondada, Pan de espelta con pipas, Hacendado Leche Soja Calcio, Té (Infusión), Pastoret Kéfir. Almuerzo: Queso Feta, Pastoret Kefir, Tomates, Boniato, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Nuez Mondada, Hamburguesa de Lentejas, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. Cena: Palomitas de Maíz. más...

34 Seguidores    Apoyo   

Comentarios 
jo además que pinta tienen, voy a tener que hacermelas 
20 ene. 18 por el miembro: aryak6
🤗Que buena pinta Eva !!!  
20 ene. 18 por el miembro: Silvi-es+
Han sido un éxito familiar! Con salsa de kéfir para mayores y barbacoa para niños (no me riñáis, apenas una cucharadita), acompañadas de ensalada. Tengo el congelador lleno de ellas, vaya recurso tan bueno! Gracias a Isaare y Belem por comentar sus recetas!! 
20 ene. 18 por el miembro: EvaSieteTres
cómo se hacen 😋😋😋 
20 ene. 18 por el miembro: zariyos
Zariyos: las lentejas en remojo varias horas (yo toda la noche), las trituras así sin cocer (que no quede demasiado fino) y las mezclas con lo que quieras (yo champiñón y cebolla picados), le añades las especias que quieras (pimienta, mostaza, ajo, o algo más exótico) bates uno o dos huevos (según cantidad que hayas hecho) y lo mezclas todo. Das forma de bolas y las aplastas. Las puedes cocinar al horno o a la plancha; sobre todo asegúrate de que estén bien cocinadas por un lado antes de darles la vuelta, o se espachurran. 
20 ene. 18 por el miembro: EvaSieteTres
que bonito!!! estas las tengo que hacer un día!!! 
20 ene. 18 por el miembro: isaare
gracias 
24 ene. 18 por el miembro: zariyos
hago un pequeñito inciso: yo no las pongo huevo (la persona que me enseñó la receta tampoco lo hacía) y quedan también perfectas (por si acaso se quieren hacer en modo vegano) :) 
24 ene. 18 por el miembro: killbitch
Gracias, Killbitch! Sí, estuve dudando, pero luego pensé que mejoraría las macros con algo de huevo (eso sí, siempre ecológicos o por lo menos de gallinas "camperas"). 
24 ene. 18 por el miembro: EvaSieteTres
Qué buena pinta 
24 ene. 18 por el miembro: shnufi
bien pensado Eva! 
24 ene. 18 por el miembro: killbitch

     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de EvaSieteTres


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.