Diario de sdelestal, 06 mar. 18

Hoy empiezo mi 12°mes comiendo sano.
Las fotos de arriba marcan el comienzo, mi peso y mi indices glucemicos diarios (entre 240-400 a diario).
Las fotos de abajo son el presente.
Orgullosa de lo conseguido no ha sido facil pero no cambiaria esto por nada!!

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1204 kcal

Grasa: 42,49g | Prot: 108,62g | Carbh: 106,06g.   Desayuno: Milbona Skyr Natural, Mercadona Jamon Serrano, Bimbo Tostas Redondas, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo, Calabacín, Hacendado Fresa o Freson, Gallo Macarrones, Champiñones. Cena: Hacendado Pera Conferencia, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Sal. más...

3008 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 4 horas. más...