Diario de sdelestal, 06 mar. 18

Hoy cena sencilla:
Salmon ahumado, tortitas de maiz, caldito de la ama y peras con QFB.
Por la tarde ha tocado paseo de 1 hora y 30 min de bici... ahora un rato de "ven a cenar conmigo"( que me descojono) y a lolos!!

---

1204 kcal

Grasa: 42,49g | Prot: 108,62g | Carbh: 106,06g.   Desayuno: Milbona Skyr Natural, Mercadona Jamon Serrano, Bimbo Tostas Redondas, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo, Calabacín, Hacendado Fresa o Freson, Gallo Macarrones, Champiñones. Cena: Hacendado Pera Conferencia, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Sal. más...

3008 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 4 horas. más...