Diario de sdelestal, 17 mar. 18

Desayuno dulce!!!!
Fresas con skyr
Avena con cacao, leche y frutos secos.
Gelatina con colageno.
101 de glucosa, 1 pastilla efficif.
peso 73,2.... he bajado un pelin!!!
No he tenido ninguna bajada por la noche!!

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1270 kcal

Grasa: 41,98g | Prot: 90,14g | Carbh: 129,94g.   Desayuno: Frutos Mezclados Secos Tostados, Milbona Skyr Natural, Hacendado Fresa o Freson, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: Naturtierra Tortitas Maiz, Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Cena: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Jamon Serrano, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata. más...

2930 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Compras - 2 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...