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A desayunar!!!! Frambuesas y mango con yogur. pavo con pan de nueces y pasas. chocolate 99%cacao. 87 glucosa despues de todo lo que comi ayer/1efficif.
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1342 kcal
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Grasa: 51,67g | Prot: 52,91g | Carbh: 158,44g.
Desayuno: Mercadona Pan de Nueces, Monells Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Lidl Frambuesas Congeladas, Lidl Mango Congelado. Almuerzo: Delice Tarta de Queso, Paella Mixta. Cena: Zespri Kiwi Green, Hacendado Empanada de Atún. Pasa Bocas / Otros: Sal, Aceite de Oliva. más...
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2919 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 2 horas, Ver TV - 4 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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