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Ale hoy un poquito palante y luego otro poquito para atrás, estable....
No hay problema, he llegado a un punto en que estoy muy comoda medio kilo arriba o medio kilo abajo y en este peso estable estoy muy bien mentalmente, físicamente y con mi enfermedad que también esta estable entre 85-100...
Si voy bajando otro poquito a poco perfecto pero después de todo este camino lo importante no es los 5-6 kg que tengo de mas si no los 60 que están atrás...
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 60,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 46,83g | Prot: 80,90g | Carbh: 163,76g.
Desayuno: Milbona Queso Fresco Granulado Light, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Pan Blanco. Almuerzo: Cerezas, Eroski Sannia Salsa Ligera, Pan Blanco, Huevo, Florette Picatostes Croutons Natural, Rabanito, Hochland Cubiquesos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate a la Taza, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Harina de Arroz, Huevo, Sal, Aceite de Oliva, Ortiz Tostadas Integrales, Eroski Sannia Lonchas de Queso. más...
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2800 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Limpieza - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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