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Bueno hoy una hora de piscina a mi manera..
Algo abre hecho bien porque entre la piscina y el aguagim me duele hasta las pestañas...
Por desgaste en la cadera y rodillas la edad ya se sabe.... Es lo mejor que me va ahora a preparar la comida y relax.
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 46,77g | Prot: 59,07g | Carbh: 177,93g.
Desayuno: Hacendado Margarina Ligera, Certossa Sándwich Multicereal 8 Cereales, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa. Almuerzo: DIA Biscotes, Milbona Yogur Línea 0% Edulcorado, Manzana Golden, Gazpacho Casero, Lidl Amburguesa de Pollo y Pavo con Espinacas. Cena: DIA Biscotes Integrales, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Carrefour 4+4 Míni Helados sin Azucar, Bonarea Jamón Cocido Familiar, Acelgas con quinoa. Pasa Bocas / Otros: Valor Cacao Desgrasado, Milbona Leche Desnatada sin Lactosa, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Manzana Asada. más...
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1185 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Pues que problema! la piscina es lo más. 😘😘😘
09 jul. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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Bien por la piscina!! Y además ahora en verano 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
09 jul. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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Bueno solo será este mes que estoy en el camping
Después a currar, aunque me
estoy planteando apuntarme
al gimnasio ya veremos....
09 jul. 18 por el miembro: carmen7766
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Peso Histórico de carmen7766
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