Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1268 kcal
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Grasa: 63,22g | Prot: 91,01g | Carbh: 90,39g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Judías Verdes, Semillas de Linaza. Cena: Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Merluza, Valor Chocolate Puro, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Nutrytec Batido Proteína Fresa, Nueces, Pomelo. más...
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2823 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora y 15 minutos, Spining - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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