Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2019
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1901 kcal
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Grasa: 47,21g | Prot: 203,72g | Carbh: 161,35g.
Desayuno: Café Espresso, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Hacendado Fresa o Freson, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Semillas Secas de Chía, Hacendado Claras de Huevo. Almuerzo: Cangrejo, Hacendado Salsa de Mango, Aceitunas Verdes, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Pescanova Lomos de Bacalao, Caladero Langostino Cocido, Salmón Ahumado, Ensalada Mixta. Cena: Hacendado Fresa o Freson, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Hacendado Brócoli Congelado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, MyProtein Impact Whey Isolate. Pasa Bocas / Otros: Celta Leche sin Lactosa Desnatada, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Rosquillas de Huevo, Torre de Nuñez Jamon Serrano, Tostadas de Pan Integral, Puleva Café con Leche. más...
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2497 kcal
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Ejercicio:
GYM - 1 hora y 44 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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