Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2019
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 56,49g | Prot: 77,80g | Carbh: 110,23g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Almuerzo: Semillas de Linaza, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo, Pepino, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: DIA Atún Claro al Natural, Gullón Tortitas de Arroz, Naranjas, Nueces. más...
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2348 kcal
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Ejercicio:
Spining - 32 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elirapallo
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