|
Vuelta de vacaciones de un finde semana largo y muy especial. Hemos hecho todas las cosas excepcionales que no haría normalmente, bolsas de snacks, comida en un asador, cero entrenamiento... y eso pasa factura. Pero la vuelta a los buenos hábitos y al entrenamiento diario es inmediata. Y me apetece mucho. ¡Gracias por el apoyo hasta ahora! ¡Y lo que nos queda por andar!
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1388 kcal
|
Grasa: 54,14g | Prot: 109,22g | Carbh: 116,26g.
Desayuno: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Hacendado Leche Entera, Oreo Golden. Almuerzo: Prozis 100% Whey Prime Cookies And Cream, Hacendado Leche Desnatada, La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Cena: Hacendado Yogur Griego Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Vinagre de Frambuesa, Tomates, Président Queso Brie, Sandía, Pepino (Pelado), Miel, Salsa de Soja (Tamari), Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Crema de Cacahuete, Aldi Pan Rustico. más...
|
|
1909 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Limpieza - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|