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Bajando peso despacio pero constante...😁
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 28,20g | Prot: 43,57g | Carbh: 120,72g.
Desayuno: Smoothie de septiembre, Queso Fresco Natural, Pan de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Orégano, Tomates. Almuerzo: Isabel Calamares en Salsa Americana, Ortiz Pan Integral Tostado, Puré de calabaza. Cena: Eroski Pepinillos Pequeños, Krissia Surimi Fresco, Old El Paso Tortilla Mexicana Street, Lechuga, Mercadona Atún Natural, Philadelphia Queso para Untar Light, Jamón Cocido. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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