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Esta semana he superado un ataque de alergia bastante chungo por unas picaduras. Honestamente, estoy mejor de lo que esperaba estar. Incluso he sacado fuerzas para entrenar esta mañana y vuelvo a trabajar. Así que sí, a volver a darlo todo y a respetar todo el camino recorrido hasta ahora.
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1250 kcal
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Grasa: 35,51g | Prot: 112,18g | Carbh: 123,39g.
Desayuno: Huevo, Prozis Real Whey Protein Cookies & Cream, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Harina de Avena, Banana. Almuerzo: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Sandevid Tinto de Verano Limón 0+0, Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates Rojos, Acelga Cocida, Tortilla de Patatas. Cena: Prozis Real Whey Protein Cookies & Cream, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pan Crujiente de Centeno, Huevo, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Lechuga, Aceitunas Negras, Entrepinares Queso Mezcla Curado, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Arla Protein Cottage Cheese, Huevo Cocido, Vinagre, Carrefour Vinagre de Frambuesa, Manzana Verde. más...
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1754 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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