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15 ene. 21
Diario de siempre aprendiendo, 15 ene. 21
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Disfruten del finde
86,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2021:
2102 kcal
Grasa: 88,43g | Prot: 117,49g | Carbh: 212,77g.
Desayuno:
Hacendado Galleta María Dorada Complet, Prozis Whey Isolate Zero, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado.
Almuerzo:
La Hacienda del Ibérico Costilla Adobada de Cerdo Ibérico, Papa Cocida, Pan Blanco.
Cena:
Plátano, Pan Blanco, Carrefour Croquetas Caseras de Pollo.
Pasa Bocas / Otros:
HSN Raw 100% Whey Protein Isolate.
más...
3057 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
igualmente! aunque pendiente de si nos encierrano no!!
15 ene. 21 por el miembro:
lenaketoafull
Igualmente SA!🤗
15 ene. 21 por el miembro:
Chispachispa
Buen fin de semana para ti también!
15 ene. 21 por el miembro:
EvaSieteTres
Igualmenteee! A mí me toca trabajar de noche 😅 el finde! A ver si no son muy malas!
15 ene. 21 por el miembro:
Barbeitas
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